Het tijdsverschil tussen Nederland en Mexico ligt tussen de 6 en 9 uur. Mexico is dus altijd een flink stuk achter op de Nederlandse tijd, maar hoe groot het verschil precies is, hangt af van de regio waar je naartoe gaat én van het moment in het jaar. Dat maakt het iets ingewikkelder dan een land met één tijdzone.
Mexico heeft meerdere tijdzones
Mexico is een groot land en kent vier verschillende tijdzones. Het grootste deel van het land valt onder de centrale tijdzone, maar in het westen en het noorden gelden andere tijden. Hieronder zie je een overzicht van de vier zones en het tijdsverschil met Nederland (in de Nederlandse wintertijd):
| Tijdzone | Regio | Verschil met Nederland (winter) | Verschil met Nederland (zomer) |
|---|---|---|---|
| Central Time (CST/CDT) | Mexico-Stad, Cancún*, Oaxaca, Guadalajara | -7 uur | -6 uur |
| Mountain Time (MST/MDT) | Chihuahua, Sonora (deels) | -8 uur | -7 uur |
| Pacific Time (PST/PDT) | Baja California (deels) | -9 uur | -8 uur |
| Southeast Time | Quintana Roo (Cancún, Playa del Carmen) | -6 uur | -6 uur |
*Let op: Cancún en de rest van Quintana Roo gebruiken officieel een vaste tijd zonder zomertijd. Het tijdsverschil met Nederland is daar het hele jaar 6 uur in de winter en 6 uur in de zomer (maar omdat Nederland wél zomertijd hanteert, is het verschil in de Nederlandse zomer ook 6 uur).
Wat betekent dit tijdsverschil in de praktijk?
Als het in Nederland 12:00 uur ’s middags is, is het in Mexico-Stad 05:00 of 06:00 uur ’s ochtends, afhankelijk van het seizoen. Dat betekent dat als jij wakker wordt in Nederland, de meeste Mexicanen nog slapen. Wil je bellen met iemand in Mexico? Reken er dan op dat je pas in de vroege avond (Nederlandse tijd) iemand bereikt die al aan het werk is.
Een concreet voorbeeld: je vlucht landt in Cancún om 15:00 uur lokale tijd. In Nederland is het dan 21:00 uur ’s avonds in de zomer. Je dag in Mexico is net begonnen, maar je lichaam denkt dat het bijna bedtijd is.
Zomertijd en wintertijd in Mexico
Mexico heeft het gebruik van zomertijd (officieel “horario de verano”) lange tijd toegepast, maar hier is recentelijk iets veranderd. In 2023 heeft Mexico de zomertijd afgeschaft voor het grootste deel van het land. Alleen de noordelijke grensgebieden met de Verenigde Staten handhaven de tijdswijziging nog, om in de pas te blijven met hun Amerikaanse buurstaten.
Dat heeft gevolgen voor het tijdsverschil met Nederland. Omdat Nederland wél zomertijd blijft gebruiken, kan het verschil met Mexico in de zomer kleiner zijn dan in de winter, zelfs als Mexico zelf de klok niet meer verzet. Check bij het plannen van een afspraak of videogesprek altijd even de actuele lokale tijd in de stad waar je naartoe belt.
Jetlag: hoe merk je het tijdsverschil met Mexico?
Een tijdsverschil van 6 tot 9 uur is fors genoeg om een serieuze jetlag te veroorzaken. Je reist naar het westen, wat betekent dat de dag langer wordt. Dat is voor de meeste mensen iets makkelijker te verwerken dan een vlucht naar het oosten, maar je merkt het toch goed.
De eerste paar dagen in Mexico ben je waarschijnlijk vroeg wakker (jouw lichaam denkt dat het al middag is in Nederland) en heb je ’s avonds moeite om wakker te blijven. Rekening houden met dit ritme helpt je sneller te herstellen:
- Pas je slaapritme al een paar dagen voor vertrek aan door later naar bed te gaan.
- Kom zo snel mogelijk in het lokale ritme: eet en slaap op de lokale tijden.
- Ga overdag naar buiten; daglicht helpt je bioritme te resetten.
- Beperk cafeïne en alcohol op de vlucht, want beide verstoren je slaap.
Bij een vlucht van Nederland naar Cancún of Mexico-Stad ben je al snel 10 tot 12 uur onderweg inclusief stop. Reken erop dat je lichaam gemiddeld één dag nodig heeft om bij te werken per uur tijdsverschil. Een paar rustige dagen aan het begin van je reis zijn dan geen luxe.
Ga je naar Mexico voor een stedentrip of rondrit, dan is het slim om je eerste nacht niet te laat in te plannen. Boek je aankomstdag zo dat je ruimte hebt om bij te komen, zodat je de rest van je reis fit van start gaat.
